（赠言：勤奋•自信•乐观•修养）
今天讲座的题目，我引用的是今年安徽省高考作文题目：带着感动出发。
心理健康教育课到现在为止，计划的内容已经全部结束了，今天是最后一讲，最后一讲我想送给大家一件礼物，这个礼物不是物质的，是精神的。有时候，精神礼物所起的作用往往大于物质礼物所起的作用。我送给大家的礼物是八个字：勤奋、自信、乐观、修养。
我是一个爱思考的人，我经常想，一个人如何才能成功呢？我归纳了一下，一个人要想取得成功，必须在四个方面作出努力，这就是我送给大家的八个字，四个方面。希望你带着这八个字出发，我相信，你肯定会成功。
一、勤奋
所谓勤奋就是不懈地努力工作和学习。勤奋这个词大家听得多了，从我们上学的时候起，老师、爸爸妈妈就跟我们说，一定要好好读书，一定要勤奋。听得多了，也许就无所谓了。可是，不管大家愿不愿意接纳这八个字，我今天仍然要把勤奋作为一件礼物、作为人生的一种感悟送给大家。
高尔基说过：“天才出于勤奋。”纵观古今中外的成功人士，他们取得成就的一个重要原因就是勤奋。我国流传的“悬梁刺股”说的就是战国时期的苏秦和东汉时的孙敬年轻时刻苦攻读、勤奋学习的故事。苏秦读书疲倦了，以锥刺股提精神；孙敬将头发系在梁上防止瞌睡。正因为如此，苏秦才能佩挂六国相印而名扬后世，孙敬亦成为当时的大儒。还有“闻鸡起舞”的祖逖，“圆木警枕”的司马光，“映雪夜读”的孙康，“映月读书”的江泌等，不胜枚举。我们不要指望不用功学习就能取得好成绩，天上是不会掉下馅饼的。
王羲之是我国孺幼皆知的大书法家，有人向他请教，怎样才能写好字呢？他信手指指身边的一口大水缸说道：“把这缸水磨墨写完，字便写好了。” 把一缸水磨墨写完，说的不就是勤奋吗？你不勤奋一缸水能磨完吗？一缸水磨墨写完了，字就写好了。
鲁迅先生说过：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上的。”别人在喝咖啡、聊天，而鲁迅把这些在别人看来是空闲的时间都用在了学习上、工作上，所以，他才能成为中国现代伟大的文学家、思想家和革命家。
为什么我一再要强调勤奋？除了上面讲的以外，还有一个很重要的内涵，就是不虚度年华。等我们长大了，回过头来审视我们所走过的路，你有怎样的感想呢？是怡然自得，还是后悔莫及。你没有浪费时间，你勤奋了，你就会怡然自得；你浪费了光阴，得过且过，你就会后悔莫及。
《钢铁是怎样炼成的》是一部自传体小说，这部小说的作者是苏联作家奥斯特洛夫斯基，小说的主人公保尔柯察金说过这么一段话：人最宝贵的是生命，生命属于我们只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。这样，在他临死的时候就能够说：“我已把整个的生命和全部精力都献给了最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”我非常喜欢这段话，其中的一句话我特别欣赏：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。人的一生，特别是学生时代，不能虚度年华，否则就会悔恨；一定要有所作为，否则你会感到羞耻。
南宋抗金名将岳飞写的《满江红•写怀》里有这么一句话：“莫等闲，白了少年头，空悲切。”我们不要轻易地虚度年华，让头上频添白发，要不然，到老来再懊悔痛哭也枉然了！数学家华罗庚说过：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”假如你认为你笨拙的话，没关系，勤奋能够弥补，你付出一分辛苦就会有一分收获。
我曾经给大家讲过一个案例：初中毕业生当上大学教师。案例的主人是浙江大学的马文伟老师。马文伟老师原先只有初中文化，后来硬是凭着他的刻苦勤奋当上了大学老师。他勤奋的一个重要的表现就是给自己定了一个“魔鬼训练”，每天听说英语达十四个小时，先后用坏了6台录音机。
我强调勤奋，并不是说勤奋是唯一的，勤奋与科学的学习方法是分不开的。勤奋需要我们合理地科学地安排自己的生活和学习。
二、自信
所谓自信就是相信自己。爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀。”
我们每个人都可以获得成功，前提是你必须要相信自己。现在有一种教育思想叫成功教育思想，说的是，在教育家的眼里没有差生，相信每一个学生都有成功的愿望，相信每一个学生都有成功的潜能，相信每一个学生都能获得多方面的成功。
现代科学的研究早已证明，人的潜能是巨大的，只要你相信自己，不放弃努力，你就肯定会获得成功。失败并不可怕，可怕的是消沉意志。自信会使你在失败时重新看到光明，从而走向成功，自信造就了一个又一个的成功者！
【案例】中国戏剧大师梅兰芳，老师说他不是块好料，眼睛无神，像死鱼眼，但是，梅兰芳不甘心，他为了把眼睛练“活”，每天盯着飞翔的小鸟、水里的小鱼看，终于练出了一双炯炯有神的眼睛，连老师都说是个奇迹。
一个自信者在言谈、举止、为人处世方面会表现出与众不同的特点：活泼乐观、坦诚开朗、虚心大度、宽容豁达、诚信谨慎、幽默风趣、好奇专注、英勇果断等等。这些特点整合在一起，会让人出现不同的精神风貌，这种昂扬的精神风貌会促使你一步一步地走向成功。
三、乐观
所谓乐观就是精神愉快，对事物的发展充满信心。我们每天都在按照自己的意愿生活着，对生活都表现出了一定的心理定势和行为态度，这就是我们常说的心态。心态有两种，一种是积极的心态，一种是消极的心态。而乐观就是一种积极的心态。生活中的你是一个乐观的人吗？
生活呈现给我们的就是本来的面目和真实的样子，乐观与否，完全取决于你自己。面对同样的情境，面对同样的机遇，由于心态不同，会产生截然不同的结果。
【案例】两个推销员
某城市有家做鞋子的公司，派了两位推销员到非洲去做市场调查，看看当地的居民有没有这方面的需求。不久，这两个推销员都将报告呈给总公司。其中一个人说：“不行啊，这里根本就没有市场，因为这里的人根本不穿鞋子。”而另一位则说：“太棒啦，这里的市场大得很，因为居民多半没有鞋子穿，只要我们能够刺激他们想要的需求，那么发展潜力真是无可限量啊！”
两个推销员面对的是同一个非洲市场，由于他们的心态不同，就出现了两种不同的结果，前者的心态是消极的心态，后者是积极的心态。因此，我们要学会多角度、多方位地去思维、去思考。还有一个小故事。
【案例】哭婆婆与笑婆婆
这是一个古老的故事。在一个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风下雨还是天气晴朗，人们都能听到老婆婆的哭声。小镇上的人都觉得奇怪，但人们都不知道是什么原因。一天，小镇上来了一位智者，对老婆婆说：“是什么事情让您如此伤心？告诉我，让我来帮助您。”听了智者的话，老婆婆伤心地说：“尊敬的先生，老天爷的事我们管不了啊。”智者笑笑说：“老天爷的事我们确实管不了，但我们可以自己帮助自己呀，请说给我听听吧。”老婆婆止住了哭声，说道：“我有两个女儿，大女儿嫁给了卖伞的，小女儿嫁给了卖鞋的。天气晴朗时，我担心大女儿家的雨伞卖不出去，天下雨时我又担心小女儿家的鞋店生意不好，所以无论天气晴朗还是下雨我都哭泣，镇上的人都叫我哭婆婆。”智者沉思了片刻，说：“老婆婆，其实问题很简单，只要你……”智者对老婆婆耳语了几句。听了智者的话，老婆婆高兴地笑了，从此，小镇上再也听不到老婆的哭声，取而代之的是朗朗的笑声，哭婆婆变成了笑婆婆。
智者耳语了什么呢？智者只是教她换个角度来想她两个女儿的事情，结果她就笑了。俗话说：“世上本无事，庸人自扰之。”换个角度，你会觉得这个世界是多么得美好。
一个人的心态是乐观的，就会调动体内潜在的力量，平时想不到的事情想到了，平时做不了的事情做到了。乐观的人生会出现意想不到的奇迹，乐观有着无穷无尽的力量。
【案例】奇妙的错误
两个人因为胃病同时去医院检查，被告知一个是胃癌，一个是胃炎。两个人回家后，被宣判得胃癌的人，整天怨天恨地，萎靡不振；而另外一个乐观向上，积极配合治疗。半年后，两人同时又去医院复查。医生惊奇地发现，原来他们把检查结果拿错了。被判胃癌的其实只是得了胃炎，判胃炎的原来得的是胃癌。然而在这次检查中，发现原来得胃癌的人居然奇迹般地没有了癌细胞，而得胃炎的人却真的得了胃癌。
是什么力量使得真正得了胃癌的人病情好转，而得胃炎的人却病情恶化？是心态，不同的心态使得他们产生了不同的结果。乐观的心态使得真正得了胃癌的人病情好转，而悲观的心态使得得胃炎的人病情恶化。
辩证法说：“任何事物都有积极的一面和消极的一面。”这就要看你的心态是积极的还是消极的。如果你是积极的，你看到的就是乐观、进步、向上的一面，你的生活、工作、人际关系及周围的一切就都是成功向上的；如果你是消极的，你看到的就是悲观、失望、灰暗的一面，你的人生自然也就乐观不起来
英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”
四、修养
所谓修养是指一个人养成的正确的待人处事的态度。一个人待人处事的态度决定了他是否能取得进步，是否能取得成功。一个人待人处事的态度，不是一朝一夕养成的，而是通过长期的日积月累形成的。因此，大家一定要从现在开始，注意养成自己正确的良好的行为习惯，充分重视品德行为习惯的养成教育。
从哪些方面着手养成？教育部修订并发布了新的中小学生守则和日常行为规范。《中小学生守则》10条，《中学生日常行为规范》共五个方面40条，这些都是我们行为的标准和准则，只要我们按照上面讲述的去做，就一定能达到一个比较高的修养水准。
由上海市在总结群众性精神文明建设活动经验的基础上倡导的，后来在全国推广的“十字礼貌用语”也是我们提高修养水平的一个好的范本，这十字礼貌用语是：请、您好、谢谢、对不起、再见。
生活毁灭人是无声无息的，犹如滴水穿石；同样，生活成就人也是无声无息的。只有关注生活的细节和进程，只有成为生活的主人，才能被生活所成就。
【案例】问路
有一次，我和一个朋友走在街上，突然从旁边窜上来一个人，张口就问我们：“喂，到××地方怎么走？”我的朋友就像没听到一样继续往前走，而我停了下来，告诉了那个问路的人。朋友责怪我，说我多管闲事，那个人问路那么没礼貌，还答他干什么？我说，听那个人的口音是外地人，外地人遇到困难了，我能帮助他为什么不帮帮他呢？急人所难嘛。再说，我也想让他感觉到，我们这个地方的文明程度是非常高的，对他也是一次教育啊。
【案例】不同的感受
有一位访问学者从国外回来后，跟别人说了这么一件事情。他在许多国家惊讶地发现，当他踩了别人的脚，准备向对方道歉时而对方倒是先向他道歉。后来他请教当地人，说是，你如果能够踩到一个人的脚，那表明他挡住了你的路，挡住别人的路当然应该道歉。有一个老外在离开中国时感慨地说：“我在中国能活到今天，简直是一个奇迹。”他叙述了他在中国的“历险记”。他说：“我到中国第一天进门的时候，前面那个中国人还回头看看我，却把手一放，弹簧门一下子打在我头上。当然，后来我知道那个人绝对不是故意的。”
我们也会踩到别人的脚，自己的脚也会被别人踩到，每当这个时候，我们应该怎么办呢？当然，我们不需要模仿外国人，我们只要做到有礼貌地对应就行了。听了那位外国人在中国的经历，我们得到怎样的启示呢？我们不要只顾自己，不顾别人，要处处为别人着想。
上次，我的孩子选二外的时候征求我的意见，我说选日语吧，理由是：现在的日本很发达，很文明；胡锦涛主席刚刚从日本进行国事访问回来，胡锦涛主席的“暖春之旅”， 会使得中日关系不断改善，中日一定会展现出回春后的茁壮生机。后来，我的孩子还是选了法语。理由是：他不喜欢日本。不喜欢日本的人不少，中国人怎么也忘不了南京大屠杀。由于日本军国主义对中国发动侵略战争，中日两国友好关系受到严重破坏。这段不幸历史，给中华民族造成深重灾难，也使日本人民深受其害。胡锦涛5月8日在日本早稻田大学发表演讲时说：“历史是最富哲理的教科书。我们强调牢记历史并不是要延续仇恨，而是要以史为鉴、面向未来，珍爱和平、维护和平，让中日两国人民世世代代友好下去，让各国人民永享太平。”
“牢记历史并不是要延续仇恨”，这是多么富有哲理性的思考。对待日本，我们确实需要冷静地思考。
【案例】日本的“可怕”
从1945年到2008年，在一些人眼里，日本军国主义之“可憎”实质上已经更多地转变为国民素质上的“可怕”，我们可以轻而易举地以“可憎”井喷我们的口水，但是对“可怕”，除了自省别无他路。自省不意味着忘记，而是为了让悲剧永不重演。那么，日本国民的“可怕”之处在哪里？1994年广岛亚运会闭幕式结束后，6万人的体育场竟然没有发现一片废纸、一点果皮垃圾。次日，世界上好几家报纸惊呼：“可怕”的日本民族！一位北京学者在日本遇到一次严重的堵车，成千上万辆车首尾相连排了上百公里。然而令他感到震撼的是，所有的车辆都很有秩序地排在道路的一边，而另一边逆向车道空空荡荡，无人争抢。1995年阪神大地震后，一家信用社向很多灾民提供了一笔不菲的无息贷款，这些贷款无须担保，只要把姓名和联系方式留下即可。三年后，“可怕”的事情发生了——所有贷款全部还清，没有一例拖欠。这是怎样的一种“可怕”——是高度的文明素养，是高度的诚信，是高度自信的心理，是高度发达的教育。
提高修养，还有一个重要的内容就是要做到诚实守信。
【案例】苏曼殊焚画
近代著名作家苏曼殊擅长绘画，享誉文坛，一天，朋友赵伯先求画，苏曼殊一口答应了。当时，苏曼殊正忙着收拾行李去日本，没来得及画。谁知分别不久，广州黄花岗之役爆发了，赵伯先是革命党人，他为黄花岗起义失败无比悲愤，呕血而死。苏曼殊得知这一消息，极为悲恸，立即画了一幅《荒城饮马图》，托人带回国，焚化在赵伯先的墓前，以示哀悼。即使这样，苏曼殊还觉得愧对朋友，从此不再作画，以示心中的歉疚之情。这种信守诺言，言行一致，是做人的基本原则。
这就是我今天送给大家的礼物，也算着赠言吧！
（2005年6月16日初稿，2008年6月8日定稿）